[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تطمح العديد من السيدات للحصول على الرشاقة و القامة الممشوقة.
لكنهن للأسف لا تستطعن تتبع الحميات الغذائية أو الرجيمات القاسية… رجيم الماء سهل للغاية يكفي عزيزتي أن تتبعي هذه الخطوات التالية :
- للحصول على الرشاقة التي لطالما حلمت بها:
- اشربي أربع كؤوس من الماء الفاتر عند استيقاظك صباحا على الريق
- لا تتناولي وجبة الإفطار إلا بعد مرور 45 دقيقة على الأقل
- لا تسرفي في أنواع الأطعمة التي ستتناولينها و اكتف بثلاث أصناف
- ابتعدي نهائيا عن الأكل بين الوجبات لا تتناولي أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد انقضاء ساعتين على تناول الوجبة الرئيسية
- اشربي الماء بحوالي نصف ساعة من تناول الطعام على الأقل.
فوائد رجيم الماء يساعد هذا الرجيم على معالجة السعال، و فقر الدم، و ألم المفاصل، و سرعة خفقان القلب، و السمنة و التهاب الحلق، كما يخلصك من التعرض أو الإحساس بالحموضة و التهاب السحايا و أمراض المسالك البولية. و على مشكل عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة.
الأحد يونيو 10, 2012 6:17 pm
مشكورهههههه 